Individuální lekce a tréninky
Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Individuální trénink je ideální volbou pro každého, kdo chce cvičit efektivně a hlavně bezpečně. Sestavíme trénink pro úplné začátečníky kde vysvětlujeme základy cvičení, ale i pro pokročilé, kde posuneme dále vaše hranice a docílíme vysněných výsledků.
Zaměřujeme se na kondiční a silové tréninky. Součástí nabídky jsou ale i individuální tréninky s fyzioterapeutem, kde řešíme i zotavení pooperačních stavech jako je například operace křížového vazu, rehabilitační cvičení na vyhřezlé ploténky, mobilizace ramenních kloubů a nebo cvičení na karpální tunely.
Náš tým trenérů
Kryštof - Kondiční a silový trenér
Rád za sebou vidí kvalitně odvedenou práci. Díky odbornému sebevzdělávání v moderním kondičním tréninku dokáže vytvořit kvalitní trénink jak pro začátečníky, mládež, tak i pro pokročilé sportovce.
Kryštof absolvoval certifikovaný seminář biomechaniky od Stronglife Academy.
Denisa- Kondiční a silová trenérka
Jejím cílem je pomoci klientům vybudovat si dlouhodobě pozitivní vztah k pohybu, zlepšit jejich fyzickou kondici a cítit se dobře ve svém těle. Pohyb by měl být přirozenou součástí života a zároveň přinášet radost.
Pomůže vám se:
• silovým a kondičním tréninkem
• nabíráním svalové hmoty
• redukcí tělesné hmotnosti
• tvorbou tréninkových plánů na míru
• regenerací, masážemi a uvolněním pohybového aparátu
Laura - Fyzio trenérka
V roli silového fyzio trenéra se zaměřuje především na začátečníky a mírně pokročilé, kteří se chtějí naučit techniku základních silových cviků, pravidelně se hýbat nebo se systematicky silově rozvíjet.
V tréninku klade důraz na techniku, postupný rozvoj síly a respektování individuálního tempa a limitů. Dbá na přátelskou atmosféru a individuální přístup. Věří, že pohyb by člověka měl bavit a naplňovat.
Ondra - Fyzio trenér
Jeho specializací je propojení silového tréninku a fyzioterapie. Nejčastěji využívá silový trénink, automobilizační cvičení, trénink stability a mobility. Věnuje profi sportovcům, ale i rekreačně cvičícím, které trápí bolesti pohybového aparátu nebo je při sportu brzdí zranění.
Dále má zkušenosti s propojením silového tréninku a fyzioterapie z předchozích let, kdy vedl individuální tréninky například i v akademii SK Slavia Praha.