Lekce yogy

Vinyasa yoga

Vinyasa je dynamický styl jógy, který propojuje plynulý pohyb s dechem. Každý pohyb je sladěn s nádechem nebo výdechem, takže vzniká "meditace v pohybu".

Relaxační jóga pro zdravá záda

Tato jemná lekce je zaměřená na uvolnění napětí v těle i mysli. V pomalém tempu se protáhnou záda, ramena a šíje, podpoří se správné držení těla a zlepší proudění energie. Lekce probíhá v doprovodu příjemné vůně z difuzéru, která napomáhá hlubší relaxaci.
Závěr patří vedené relaxaci – jógovému spánku (jóga nidře), při níž se tělo regeneruje a mysl zklidní.
Ideální pro všechny, kdo chtějí zvolnit tempo, uvolnit záda a dopřát si chvíli klidu.