Lekce yogy

Vinyasa yoga

Vinyasa je dynamický styl jógy, který propojuje plynulý pohyb s dechem. Každý pohyb je sladěn s nádechem nebo výdechem, takže vzniká "meditace v pohybu".

Flow yoga

Flow jóga (také známá jako vinyasa flow) je dynamický styl jógy, který propojuje dech s plynulým pohybem. Jednotlivé pozice (ásany) se řadí do sekvencí, které na sebe přirozeně navazují, čímž vzniká "tok" – flow.Flow jóga je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti a může být klidná i dynamická – záleží na tempu a stylu vedení lekce. 

Hatha yoga

Hatha jóga je klidnější a tradiční styl jógy, zaměřený na precizní provádění pozic (ásan), dechové techniky (pránájáma) a celkovou rovnováhu těla i mysli.

Relaxační jóga pro zdravá záda

Tato jemná lekce je zaměřená na uvolnění napětí v těle i mysli. V pomalém tempu se protáhnou záda, ramena a šíje, podpoří se správné držení těla a zlepší proudění energie. Lekce probíhá v doprovodu příjemné vůně z difuzéru, která napomáhá hlubší relaxaci.
Závěr patří vedené relaxaci – jógovému spánku (jóga nidře), při níž se tělo regeneruje a mysl zklidní.
Ideální pro všechny, kdo chtějí zvolnit tempo, uvolnit záda a dopřát si chvíli klidu. 

Těhotenská fyzio yoga

Těhotenská jóga je jemný typ cvičení přizpůsobený potřebám těhotných žen – podporuje fyzické zdraví, psychickou pohodu a připravuje tělo na porod.