Pilates

Klasické pilates

Klasické pilates je systematický cvičební program zaměřený na posílení hlubokých svalů jádra (core), zlepšení flexibility, stability a kontroly pohybu.

Power pilates

Power Pilates je moderní a dynamická varianta pilatesu, která klade větší důraz na sílu, intenzitu a kondici, zatímco vychází ze základních principů klasického pilatesu.