Kardio trénink

Kondiční trénink

Kondiční trénink je zaměřený na zlepšení celkové fyzické kondice, tedy vytrvalosti, síly, rychlosti, koordinace, mobility a celkové zdatnosti.

Kruhový trénink

Kruhový trénink je forma cvičení, při které se rychle střídá několik různých cviků zaměřených na různé svalové skupiny, a to v kole bez delší pauzy mezi nimi.