Kardio trénink

HIIT

High Intensity Interval Training (HIIT) je tréninková metoda, která střídá krátké intervaly velmi intenzivního cvičení s krátkými obdobími odpočinku nebo lehké aktivity.

Kruhový trénink

Kruhový trénink je forma cvičení, při které se rychle střídá několik různých cviků zaměřených na různé svalové skupiny, a to v kole bez delší pauzy mezi nimi.